Guía para Principiantes: Método ROSA
El método ROSA (Rapid Office Strain Assessment) es una herramienta utilizada para evaluar la ergonomía de los puestos de trabajo en oficinas, especialmente aquellos donde se utilizan pantallas de visualización de datos. Desarrollado por Michael Sonne y David Andrews en la Universidad de McMaster, Canadá, el método ROSA identifica y reduce los riesgos posturales asociados con el trabajo de oficina, mejorando así la salud y el bienestar de los trabajadores. En España, su aplicación está respaldada por la normativa del Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST), específicamente la NTP 1173
¿Qué es el Método ROSA?
El método ROSA evalúa cinco componentes clave del puesto de trabajo: la silla, el teléfono, la pantalla, el ratón y el teclado. Cada componente se evalúa según su ajuste y la postura resultante, asignando una puntuación que refleja el nivel de riesgo y la necesidad de intervención. La escala de evaluación varía de 1 a 10, donde valores superiores a 5 indican un riesgo elevado y la necesidad de una intervención inmediata
Aplicación del Método ROSA:
- Silla: Se evalúan la altura y profundidad del asiento, el soporte dorsal y los reposabrazos. La postura ideal es que las rodillas estén dobladas a 90° con los pies apoyados en el suelo.
- Pantalla: Debe estar a la distancia de un brazo estirado del trabajador, con la parte superior del monitor a la altura de los ojos.
- Teléfono: Se recomienda colocarlo a unos 30 cm del usuario, evitando sostenerlo entre la cabeza y el hombro.
- Ratón y teclado: El ratón debe estar alineado con el hombro y a la misma altura que el teclado. Los codos deben permanecer a 90°, con las muñecas rectas para evitar el síndrome del túnel carpiano
Evaluación y Puntuación:
El método ROSA asigna una puntuación de 1 a 10 para evaluar el nivel de riesgo:
- 1-4: Riesgo bajo; se pueden mejorar algunos elementos del puesto.
- 5-7: Riesgo alto; se requiere intervención.
- 8-10: Riesgo muy alto; se necesita intervención urgente
Importancia del Método ROSA:
El método ROSA es esencial para prevenir desórdenes músculo-esqueléticos y otros problemas de salud relacionados con la ergonomía en el trabajo de oficina. Su implementación mejora significativamente el bienestar de los trabajadores, aumenta la productividad y reduce los costos asociados con lesiones y bajas laborales
Normativa Legal en España:
En España, la aplicación del método ROSA está respaldada por la NTP 1173 del INSST, que proporciona una guía detallada para la evaluación ergonómica de los puestos de trabajo en oficinas. Esta normativa no es obligatoria, pero sus recomendaciones son consideradas buenas prácticas y pueden ser incorporadas en las estrategias de prevención de riesgos laborales de las empresas (Portal INSST).
Normativa Legal en Colombia:
En Colombia, la evaluación y gestión del riesgo biomecánico, que incluye la ergonomía en oficinas, está regulada por diversas normativas. La Resolución 2404 de 2019 del Ministerio de Trabajo establece los requisitos para proteger a los trabajadores de lesiones musculoesqueléticas derivadas de movimientos repetitivos o posturas inadecuadas. Adicionalmente, la Resolución 1761 de 2015 regula la implementación de medidas preventivas, como la capacitación y adecuación de condiciones de trabajo, para minimizar estos riesgos. Estas normativas buscan garantizar un ambiente de trabajo saludable y seguro
Conclusión:
El método ROSA es una herramienta eficaz y accesible para evaluar y mejorar la ergonomía de los puestos de trabajo en oficinas. Su aplicación puede tener un impacto positivo significativo en la salud y el bienestar de los empleados, así como en la eficiencia operativa de las organizaciones.
Para más información y acceso a recursos como la hoja de campo del método ROSA, puedes visitar el INSST.